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KURSE bei kunterbuntRUND
KURSE mit unserer Partnerin
QUASSELRUNDE / HEBAMMENSPRECHSTUNDE
Hier findest du deinen Kurs:
In den ersten Wochen kommen euch unsere Hebammen sehr regelmäßig und nach ganz individuellem Bedarf zu Hause besuchen – danach findet die Begleitung meistens wieder in unserer Praxis statt. Natürlich mit Ausnahmen bei Schwierigkeiten und Problemen.
Ab der 6. Woche fühlt ihr euch mit eurem Baby schon etwas angekommen und die erste Zeit des Wochenbettes klingt aus. Viele Familien wünschen sich nach der ersten intensiven Zeit etwas Abwechslung und vor allem den Austausch mit Anderen. Wie war die Geburt, wie waren die ersten Tage in der Klinik oder zu Hause? Klappt das Stillen – nimmt das Baby gut zu? Schläft das Baby gut?
Ihr möchtet vielleicht das erst Mal etwas weiter weg von zu Hause und wünscht euch einen bekannten und vertrauten Raum – diesen findet ihr bei uns! Wir Hebammen stellen immer wieder fest, dass in dieser kleinen Umbruchzeit – in der ihr euch als Familie neu orientiert – ein Austausch untereinander gut tut. Unser Hebammenteam bietet daher in jeder Woche unsere Quasselrunde an. Hier kann neben dem Austausch auch noch einmal ein individueller Termin mit der Hebamme gebucht werden, wo eure Babys gewogen, gemessen und begutachtet werden können. Wir stehen euch mit Rat und Tat zur Seite und können euch eure Fragen beantworten.
Ihr könnt diese Treffen ganz nach eurem Bedarf besuchen, egal ob nur mal zum Schnuppern oder regelmäßig jede Woche. Wir gestalten die Treffen immer mit einer begrenzten Teilnehmer*innenzahl, wir bitten euch also, euch für euren Wunschtermin online anzumelden.
Wenn ihr neugierig geworden seit, meldet euch an und kommt vorbei – wir freuen uns schon auf euch.
RÜCKBILDUNG
Hier findest du deinen Kurs:
Nach der Geburt braucht dein Körper erst einmal Ruhe und Schonung, aber auch angepasste Bewegung, um die Rückbildung der Gebärmutter zu fördern und den Beckenboden zu kräftigen.
Etwa ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt kann dann mit dem Kurs zur Rückbildung begonnen werden.
Dieser soll nach Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett wieder mehr Stabilität in den Körper bringen. Nach und nach werden die betroffenen Regionen wieder gekräftigt. Eure Kinder dürft ihr natürlich gerne mitbringen, eine extra Betreuung gibt es allerdings nicht.
Inhalte des Kurses sind u.a. die Einführung in die Beckenbodenanatomie, Übungen zur Schulung der Beckenbodenwahrnehmung, Stabilisierung der Körpermitte mit Hilfe einer gezielten Atemtechnik, Anregungen und Tipps für die alltägliche Anwendung, gezielte Rückbildungsgymnastik, Beckenbodentraining, unterstützende Übungen zur Rückpositionierung und Stärkung der Bauchmuskulatur, Aufbau von Rückenmuskulatur für eine ausgeglichenere Haltung, Stärkung und Lockerung des Schultergürtels, Vorbereitung auf den sportlichen Wiedereinstieg, aber auch Entspannungsübungen und Massagen.
Bitte beachtet, dass der voraussichtliche Entbindungstermin nicht auch der Geburtstermin eures Kindes ist. Daher bucht diesen Kurs erst, wenn ihr wisst, wann und wie euer Kind geboren ist und sprecht den optimalen Beginn des Kurses mit eurer Hebamme ab. Für einen Rückbildungskurs ist es nie zu spät – er sollte allerdings bis zum 9.Monat nach der Geburt abgeschlossen sein, sonst werden die Kosten nicht mehr von den Krankenkassen getragen.
BECKENBODENFIT FÜR MAMA's
Hier findest du deinen Kurs:
Stärken deinen Körper nach der Geburt – Beckenbodentraining für Mama’s
Die Zeit nach der Geburt ist eine besondere Phase, in der dein Körper Heilung und Stärkung benötigt. Unser Beckenbodenkurs nach der Geburt ist speziell darauf ausgerichtet, dir dabei zu helfen, deinen Beckenboden zu regenerieren und zu kräftigen, um so deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig zu unterstützen.
Warum Beckenbodentraining nach der Geburt?
Nach der Geburt kann der Beckenboden geschwächt sein, was zu verschiedenen Beschwerden führen kann:
- Harninkontinenz: Schwierigkeiten, den Urin zu halten.
- Rückenschmerzen: Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann Rückenschmerzen verstärken.
- Senkungsbeschwerden: Organe wie die Blase oder der Uterus können absinken.
Durch gezieltes Beckenbodentraining können diese Beschwerden gelindert oder vermieden werden und du gewinnst deine körperliche Stärke und Stabilität zurück.
Kursinhalte:
Unser Beckenbodenkurs nach der Geburt umfasst:
- Einführung in den Beckenboden: Anatomie und Funktion des Beckenbodens, sowie Veränderungen nach der Geburt.
- Gezielte Kräftigungsübungen: Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur.
- Körperhaltung und Rückenschule: Tipps und Übungen für eine gesunde Körperhaltung im Alltag.
- Atem- und Entspannungstechniken: Atemübungen zur Unterstützung des Beckenbodens und Techniken zur Entspannung.
- Integration in den Alltag: Praktische Übungen, die leicht in den täglichen Ablauf integriert werden können.
- Austausch und Unterstützung: Geleiteter Austausch in der Gruppe, um Erfahrungen zu teilen und sich gegenseitig zu unterstützen.
BABYMASSAGE
Hier findest du deinen Kurs:
Bei kunterbuntRUND bieten wir Babymassage nach Heidrun Claussen (in Anlehnung an Leboyer) an. Hier steht sowohl die Massage des Babys, als auch die Entspannung des Elternteils im Fokus. Mit gezielten Entspannungsübungen, bei denen die Babys neben dem Elternteil liegen, bereiten sie sich auf die Massage ihrer Kinder vor, in dem sie vorher selbst eine Entspannung erfahren.
»Berührt, gestreichelt und massiert werden, ist wie Nahrung für das Kind. Nahrung, die genau so wichtig ist, wie Minerale, Vitamine und Proteine.« [Frederick Leboyer]
In der Babymassage werden Massagetechniken erlernt, die einen innigen Kontakt zwischen Eltern und Säugling unterstützen. Die Haut als unser größtes Organ wird durch den sanften Druck der massierenden Hände gut durchblutet. Sie entwickelt sich bereits als erstes im Mutterleib und wird somit auch als erstes als Kommunikations- und Kontaktmittel genutzt wird. Diese Kommunikation beherrschen wir instinktiv, indem wir unsere Kinder halten, wiegen und streicheln. Die Berührung bei der Massage eurer Kinder schult die Wahrnehmung von Wärme, als auch die Geborgenheit und die Babys lernen schnell, sich zu entspannen. Außerdem ist auch in diesem Kurs der Kontakt zu anderen Eltern eine gute Gelegenheit, sich auszutauschen.
SPIEL- UND KRABBELGRUPPE
Hier findest du deinen Kurs:
Über Bewegung und Sinneswahrnehmung erobern sich Babys ihre Welt. Kinder sind soziale Wesen und erkunden die Welt selbst und mit offenen Augen. Wir möchten den Kindern die ersten sozialen Kontakte zu Gleichaltrigen ermöglichen. In der Gruppe entdecken die Kinder, dass andere Kinder auch gerne spielen und zurück lächeln. Die Begegnung in der Gruppe regt außerdem zum Bewegen an und fördert die motorischen Fähigkeiten.
Die Gruppen werden von unserer Familienbegleiterin Nora angeleitet. Wenn du mehr über sie wissen willst, dann schau gern mal HIER was sie noch alles anbietet.
Unser Kurskonzept besteht aus drei verschiedenen Gruppen, welche in ihrem Aufbau an das Alter der Kinder angepasst sind. So ist eine individuelle Förderung gut möglich und es können altersgerechte Themen aufgegriffen werden. Außerdem soll in den Kursstunden genügend Zeit sein, um untereinander ins Gespräch zu kommen und sich mit anderen Familien auszutauschen.
UNSERE KRÜMEL (geeignet für Kinder vom 4. bis zum 6. Lebensmonat)
Hier findet ihr verschiedene Anregungen zur motorischen Entwicklung. Es wird geübt den Kopf zu halten, sich um die eigene Achse zu drehen und wir wollen erste Krabbelversuche unterstützen. Wir wollen die Kommunikation zwischen Eltern und Kindern fördern. Außerdem wollen wir helfen, die gezielten Laut – und Silbenbildung, Lächeln und andere Zeichen eurer Kinder deuten zu lernen. Unsere kleinen Krümel fördern wir durch Fingerspiele und Lieder sowie kleine Basteleien.
UNSERE MURMELN (geeignet für Kinder vom 7. bis zum 9.Lebensmonat)
Hier findet ihr: Bewegungsanregung und Aufgaben für das zweite Lebenshalbjahr; gezieltes Unterstützen von krabbeln, hochziehen und sitzen; Förderung der Interaktionen in der Gruppe, gestützt durch verschiedene kleine Aktionen (wie zum Beispiel Gipsabdrücke basteln, Fuß – und Handabdrücke stempeln, Instrumente basteln); Lieder, Reime und Fingerspiele lernen und gemeinsam Spaß haben. Wir besprechen altersgerechte Gesundheitsthemen wie zum Beispiel: Zahnen, veränderter Schlafrhythmus und das Fremdeln.
UNSERE FLUMMIS (geeignet für Kinder vom 10. bis zum 12. Lebensmonat)
…werden begleitet im Erlernen des sicheren Laufens, Übungen zum Gleichgewicht halten, Grenzen testen und ausprobieren, klettern üben, dem Entdeckerdrang nach gehen und forschen, soziales Miteinander gestalten, gemeinsam spielen und voneinander lernen, erste soziale Kontakte fördern, den ersten Zank und Streit begleiten, altersgerechte Themen wie zum Beispiel Austausch zur Kitaeingewöhnung, windelfrei werden, erste Trotzphasen bewältigen.
Wir freuen uns auf viele Familien und eine ganz wunderbare Zeit mit euch.
MAMA-FITNESS
Hier findest du deinen Kurs:
Du hast schon an einem Rückbildungskurs teilgenommen und möchtest gerne weiterhin deine Fitness und dein Wohlbefinden verbessern? Dann melde dich zum Mamafitness- Kurs an!
Was dich erwartet: Aufbau der Kraftausdauer im gesamten Körper, Linderung von Nacken-, Rücken- und Beckenbodenbeschwerden, Verbesserung der Körperhaltung, Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur, Training des Herz-Kreislauf-Systems,Stressabbau durch bewusste Körperwahrnehmung und tiefe Dehnungen, Verbesserung der Belastbarkeit und des Selbstbewusstsein, Kontakt zu anderen Mamas und Kindern im gleichen Alter, Austausch untereinander, Spaß am gemeinsamen Sport.
Wir freuen uns auf euch und eine sportliche Zeit !
BEIKOST
BEIKOST:starter – so kann es los gehen…
Hier sind alle Familien eingeladen, die mit ihren Babys in die Beikostzeit starten möchten. Ihr werdet mit allen aktuellen und wissenschaftlichen Informationen rund um den Start in alle Beikostthemen versorgt. Egal ob klassische BREIKost oder Varianten des BabyLedWeanings – wir geben euch Tipps und Tricks für alle Konzepte und eure individuellen Wünsche. Denn eins ist ganz klar: der Beikoststart ist genauso individuell wie ihr und sollte ganz an die Bedürnisse eures/euerer Kinder und euer Familienkonstellation angepasst werden. Dafür soll hier Raum und Zeit sein – einen Anfang zu finden.
BEIKOST:mittendrin – so kann es weiter gehen…
Hier sind alle Familien eingeladen, die mit ihren Babys in die Beikostzeit gestartet sind. Ihr werdet mit allen aktuellen und wissenschaftlichen Informationen rund um alle Beikostthemen versorgt. Wir schauen darauf, wie es aktuelle klappt und welche nächsten Schritte folgen können. Egal ob klassische BREIKost oder Varianten des BabyLedWeanings – wir geben euch Inspirationen und Anregungen für den weiteren Ablauf – für alle Konzepte und eure individuellen Wünsche. Denn eins ist ganz klar: der Beikostweg ist genauso individuell wie ihr und sollte ganz an die Bedürnisse eures/euerer Kinder und euer Familienkonstellation angepasst werden. Dafür soll hier Raum und Zeit sein – einen Anfang zu finden.
Vorallem im Austausch mit anderen Familien kann man sich einige Tips und Tricks aus der Praxis mitnehmen und einmal Mäuschen spielen, wie es auf den anderen Familientischen und auf den Tellern der anderen Babys so aussieht.
PEKiP mit ALINA
Hier findest du deinen Kurs:
PEKiP ist ein Programm, das dich und dein Baby im ersten Lebenjahr behutsam begleitet. Es ermöglicht deinem Baby sich anhand von Spiel-, Sinnes-, und Bewegungsanregungen auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln. PEKiP ist jedoch auch für dich als Mama oder Papa eine Möglichkeit andere Eltern kennzulernen und sich mit Ihnen über Themen die dich bewegen, auszutauschen. Ziel des Programms ist es, dein Baby in seiner momentanen Situation und seiner Entwicklung wahrzunehmen, zu begleiten und die Beziehung zwischen dir und deinem Baby zu stärken und zu vertiefen.